Ät mindre - motionera mer

Det har idag kommit fram resultat från en viktminskningsstudie som gjorts i Amerika. Det är den största studien som gjorts i sitt slag där 800 personer deltagit. Studien visar att det som har betydelse för viktminskningen är helt enkelt en minskning av antalet kalorier. Det har ingen som helst betydelse om kalorierna kommer från fett, protein eller kolhydrater. Undersökningen visar att de gamla råden fortfarande håller; ÄT MINDRE OCH MOTIONERA MER!

Du kan alltså välja vilken diet du vill för att gå ner i vikt men det bästa är ju självklart att göra små förändringar och ändra livsstil för att ALLTID ha en normal vikt.

Kommentarer
Postat av: Jens

Med den teorin borde jag försvunnit redan =)

2009-02-27 @ 06:14:07
URL: http://friskisjens.blogspot.com/
Postat av: H

Ja, jag försår inte varför folk hela tiden krånglar till det för sig, det har alltid varit så enkelt! Fast å andra sidan används ju vissa "bantingskurer" för att göra det lättare att äta mindre, tex gi och atkins!

2009-02-27 @ 11:10:06
URL: http://myhealth.blogg.se/
Postat av: Malin

Det finns helt enkelt inga genvägar!!

2009-02-27 @ 13:03:48

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0